「マーキュリー通信」no.1607【私の健康法-80「手を振って歩こう」】

昨年末、コートのポケットに手を突っ込んで歩いていたことが原因で転倒しました。転倒事故により、左腕をねんざしましたが、1ヶ月経ち、ほぼ全快しました。

冬は無意識のうちにコートのポケットに手を突っ込む悪いクセがあることに気づきました。

そこで、この悪いクセを直す為に、意識的に手を振って歩くことにしました。
その際、できるだけ大股で歩くことにしています。
こうすると、正しい歩き方もできます。

正しい歩き方により、足への負担を軽減でき、疲労も軽減できるので、一石二鳥です。