「マーキュリー通信」no.1893【ワンポイントアップの人間力－12「瞑想の実践により本来の自分を取り戻す」】

おはようございます。

ゴールデンウィークは皆さんどのように過ごされましたか？

私の場合、ゴールデンウィークの期間中は、山奥にこもり瞑想することにしています。

日頃の超多忙の中、時間効率や成果を追求する生活を送っています。自然と心の中のチリやアカがたまり、ややもすると本来の自分を見失いがちになります。

そこで、この期間徹底的に自分を見つめ、瞑想することにより本来の自分を取り戻すことにしています。

今年は、那須の研修施設で「心のゆとり」研修を受けてきました。100万平米もある広大な大自然の敷地の中で、仏教でいう「無念無想禅」に当たる瞑想を実践しました。

野に放たれた牛のように、何も考えずに敷地内を散策したり、気に入った場所に腰を下ろし、景色を眺めながら、日頃たまっている心のチリやアカをとっていきます。

僅か2泊3日の短期間でしたが、研修の終わり頃には、心が湯上がりの時の爽快な気分になっていました。

身も心も爽快になって、本日から又、仕事に取り組むことができます。

これが私にとってゴールデンウィーク期間の一番贅沢な過ごし方です。

※研修施設の写真はboblog「マーキュリー通信」に掲載しています。