「マーキュリー通信」no.1949【誰でもできる超簡単健康法-107「夏ばて防止の小道具」】

猛暑の毎日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか。

私は毎年夏ばて対策をしているので、夏ばてを経験したことはほとんどありません。いつも笑顔で元気に暮らしています。

夏ばて防止には、適度な休養と栄養、そして規則正しい生活習慣が大事です。

それ以外にも、外出時には帽子とサングラスを着用しているので、これだけでもかなり夏ばて防止になります。
同時に、冷凍庫で冷やしたおしぼりをバッグに入れます。

先方についたときには、凍ったおしぼりがほどよく解凍され、これで 顔や首、そして腕を拭くと気分爽快になります。

これだけでも精気がよみがえり、気持ちがしゃんとしてきます。