「マーキュリー通信」no.2598【ワンポイントアップの人間力－66「定期的に瞑想体験を する」】

組織に属さない私でも、仕事を通じ知らないうちにストレスが溜まり、心のちりやあか

が溜まっていきます。

私は3ヶ月に１度、地方の研修施設で日常生活から脱し、瞑想体験をしています。

今回は２月２７日～３月１日まで沖縄の研修施設（沖縄正心館）で瞑想体験をしてきま

した。

この間、原則仕事はシャットアウトし、瞑想します。この間は至福の時間となります。

瞑想が終わると、心に溜まったちりやあかが取れます。心も、湯上がりのさっぱりした

気分になれます。