「マーキュリー通信」no.2629【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法133「赤ワイン で快眠」】

赤ワインには抗酸化物質であるポリフェノールが含まれているということで日本でも人

気です。
又、ポリフェノールの一種にレスベラトロールという成分が含まれています。レスベラ

トロールは、認知症予防効果や睡眠覚醒サイクルを改善する効果があるので、質の良い

睡眠をもたらすと言われています。

一方、赤いブドウの皮にはメラトニンが含まれています。メラトニンは、睡眠のリズム

を整えるホルモンと言われており、快眠に重要なホルモンです。

最近、赤ワインを寝る前にワイングラス2杯ほど飲みます。私はそれほどお酒は強い方で

はないので、これでぐっすりと眠ることができます。

飲んでいる赤ワインは、サントリーの「彩・食・健・美」と、メルシャンワインの

「BonRouge」です。いずれも天然ポリフェノール2倍がうたい文句です。価格は500円弱

で購入できます。