「マーキュリー通信」no.2677【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-137「"AKB for tea,eat"フルーツ健康法」】

通常食べ物は酵素の力を借りて消化していきますが、唯一フルーツだけが自ら消化酵素をもっているので、単独で消化できるそうです。

フルーツは、最も消化効率の良い食べ物で、体を浄化し、食物繊維によって、老廃物を体外に排出します。

フルーツを単独で摂る場合、カロリーを気にせず、食べたいだけ食べて構わないそうです。
但し、食後に食べるフルーツは、このメリットがなくなり、カロリーのプラス要因となってしまいます。

朝のフルーツは「金」
昼のフルーツは「銀」
夜のフルーツは「銅」
といわれています。

そこで私は朝8時の朝食時にはフルーツだけを食べています。
冬から春にかけてはApple,
今の時期は柑橘類を中心に食べています。
それ以外では午後4時頃に空腹の足しにバナナを食べています。

その時に一緒にジェイソン・ウィンターズ・ティーというハーブティーを飲んでいます。
５年程前に軽い前立腺肥大症となり薬を服用していました。薬の副作用で、痰がのどに絡まるという不快感がありました。

その後、友人の紹介でジェイソン・ウィンターズ・ティーを飲み始めたところ、前立腺肥大症が解消しました。
尚、ジェイソン・ウィンターズ・ティーは、生活習慣病予防に良いので今でも毎日愛用しています。

さて、朝はフルーツだけの朝食は、絶好のダイエットとなっています。

毎週体重計で健康データをチェックしていますが、体重は59～60kgと安定しており、体脂肪率は14％台を維持しています。

そこでこのフルーツ健康法を、A（appple)K(柑橘類）B （バナナ）for tea, eatと命名しました♪d(⌒〇⌒)b♪