「マーキュリー通信」no.2718【ワンポイントアップの仕事力－119「ちょっとしたこと が習慣化に繋がる」】

良い習慣は身につくのに時間がかかり、悪い習慣はほっとけば直ぐにつきます。

子供の頃、歯を磨くのは朝起きてから直ぐに磨きました。しかし、その後、歯を磨くの

は食後に磨くことが良いことを教えてもらい、食後に歯を磨く習慣がついています。

今年の1月下旬からU-CANの通信講座を利用して、宅建の国家資格にチャレンジしていま

す。
スタート当初は、仕事のついでに学習していました。

その後、U-CANから送られてきた宅建合格カレンダーが届きました。そのカレンダーに学

習をした日は○をつけていました。
3月から学習した日に○をつけていましたが、徐々に学習日が増えていきました。

ある時、U-CANから1日5分でも良い、毎日継続することが大切とのアドバイスがありまし

た。

それ以降（5月23日）毎日学習をすることにしました。そして、学習記録をつけるのが楽

しくなり、気がついてみると本日で70日間連続学習したことになります。

私は大相撲ファンなので、今月に入り、7月末まで毎日学習すると双葉山の69連勝を超え

、70連勝になることが分かりました。

それ以来、毎日学習することが更に楽しくなり、学習に弾みがつくようになりました。

習慣化のこつは個人によっていろいろ異なるでしょうが、ちょっとしたきっかけで良い

習慣がつくと思います。

一方、速読法のトレーニングは毎朝10分間、英会話トレーニングは毎朝30分程度実施し

ていますが、こちらはすっかり習慣化したようです。