「マーキュリー通信」no.2792【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-145「トワイラ イトタイムを楽しむ」】
トワイライトは、日の出前又は日の入り後の薄明かりの時間帯です。twi=twi(2つの
light)という意味です。
この時間帯はとても太陽がきれいに見える時間帯で、多くの人が大自然の神秘さを感じ
ます。
朝は副交感神経から交感神経に変わる時間帯、夕方はその逆です。
つまり精神的にもととも落ち着く時間帯なので、鬱病の人には早起きを勧める専門家も
います。
私は朝6時に目覚ましをかけていますが、その15分前には目を覚ましていることが多いで
す。そこで朝のトワイライトタイムをエンジョイしています。
又、その頃妻も目を覚ましているので、夫婦のコミュニケーションタイムにも使ってい
ます。
トワイライトタイムを活用することで、朝の寝起きがすっきりとできます。
| 固定リンク | 0
« 「マーキュリー通信」no.2791【ワンポイントアップの営業力-58「上客と乗客で接客態 度を変える旅行代理店」】 | トップページ | 「マーキュリー通信」no.2793【本日マイナンバーが届きました】 »
コメント