「マーキュリー通信」no.2974【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-166「虫歯、歯 周病を予防する小道具」】

厚労省は８０２０（はちまるにーまる）運動を推進しています。
これは８０歳の時に、自分の歯を２０本維持しましょうという運動です。
しかし、実際には８０歳の時に２０本自分の歯を維持している高齢者は殆どいないそう

です。

抜歯の最大の原因は歯周病です。歯周病は加齢によりどんどん進み、４５～５５歳の９

割は歯周病と言われています。

多くの人は、入れ歯になってから味が分からなくなり、噛む力もなくなるので、肉を始

めとした固いものを食べる時に、いかに味気ないことを実感します。

私は半年毎に近くの歯科で歯周ポケットをチェックしており、毎回合格点を頂いていま

す。歯周ポケットが４以上の深さになると注意信号ですが、私の場合、歯周ポケット３

が数本あり、後は全て２です。
現在、虫歯もなく、８０歳の時に２０本の自分の歯は維持できそうです。

歯周病予防のために、私は３５年前からデンタルフロスを使用しています。丁度カナダ

駐在の頃、友人のカナディアンからの薦めで使用開始しました。

３２年前に日本帰国後、歯間ブラシも併用し始めました。

最近になり、気に入った歯間ブラシに替えています。
小林製薬製の「やわらか歯間ブラシ（SS～M)」という製品ですが、最初使い始めた頃は

、これまでの歯間ブラシと比べ腰が弱く、直ぐにダメになるので、気に入りませんでし

た。

しかし、その後使い続けると、歯間ブラシが歯間、特に詰め歯等の狭い歯間にもきちん

と入り、狭い歯間も気持ちよくマッサージ知れくれることが分かり、今年に入ってから

はこれを常用しています。