「マーキュリー通信」no.3011【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-163「夏ばて防 止の『猛暑三冷』策とは」】

梅雨明け宣言となり、本日は真夏日です。

私は夏ばてをせず元気に過ごしていますが、夏ばて対策はしっかりと実行しています。

最近はビジネス面でもクールビズがすっかり定着し、ノータイ、上着なしの企業が大半

なので、その点楽です。

夏ばての原因の１つが路上を歩いている時です。真夏の強い日差しからいかに自分を守

ることがポイントです。

私は猛暑対策として、扇子、クールタイ、そしておしぼりをバッグの中に入れておきま

す。

昨年までも特製布に水を浸し、首に巻いていました。しかし、自分自身内心「ださい」

と感じていました。

先日東京ビッグサイトの猛暑展でクールタイを購入しました。こちらも原理は同じです

。しかし、デザイン性に優れているので、会った人から「すてき」と言われました。
今後は街角でクールタイをしている人を頻繁に見かけるようになると思います。

３つ目は、冷凍庫に入れておいたおしぼりをバッグの中に入れておきます。汗をかいた

時に、凍ったおしぼりが適当に解凍されており、顔、首、手首等を拭くととても気持ち

よく、すっきりします。

私は以上３点を「夏ばて防止の『猛暑三冷』策」と呼び、励行しています。

更にサングラスと帽子は必需品です。

これでかなり夏ばて防止ができます。