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2016年8月28日 (日)

「マーキュリー通信」no.3029【人生100年時代をぴんぴんころりで楽しく生きる法-94「 3つの道を極め、認知症予防をする」】

高齢者の最大の問題は認知症です。

認知症の予防に、剣道、柔道、合気道を文字って、「健道、集道、IQ道」と名付けまし

た。

「健道」とは健康の道を探るです。健康に関しては私のメルマガ「誰でもできる超簡単

健康法」で100回以上に亘り紹介していますのでそちらをご参照ください。
http://mercurytsushin.cocolog-nifty.com/blog/cat6288856/index.html

次に、「集道」は、できるだけ多くの人と関わることです。人と関わることで、自分を

意識し、身なり、服装等に気をつけるようになり、良い意味でのストレスを感じます。
人間は孤独の状態が長期間続くノーストレスの状態は却って良くなく、認知症の原因と

なります。

最後の「IQ道」は、知的好奇心による脳の活性化です。
自分の関心のある分野の読書や趣味の世界を探求するのもIQ道と言えます。

「健道、集道、IQ道」の3つの道を究めることで、認知症は予防できます。

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