「マーキュリー通信」no.3093【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-170「継続は力 」】

ぎっくり腰のため、毎朝実践している階段登降を休止していましたが、今朝18日ぶりに再開しました。

階段登降は、3階の我が家から一旦１階まで降り、その後９階まで１段おきに駆け上がっ

ていきます。そして、3階の我が家まで降りてきます。

ぎっくり腰にかかった朝は、3階の我が家から１階のポストに行こうとすると、腰がへな

へなとなってしまい、エレベーターで我が家まで戻りました。

18日ぶりに再開した本日は慎重に階段登降を行いましたが、特に息切れもせず、問題な

く9階まで上ることができました。

現在のマンションに引っ越してから20年以上経ちますが、殆ど毎朝実践しています。そ

の20年以上の継続のお陰で、足腰の衰えがないことに気付きました。「継続は力」を体

感しました。