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2016年11月29日 (火)

「マーキュリー通信」no.3093【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-170「継続は力 」】

ぎっくり腰のため、毎朝実践している階段登降を休止していましたが、今朝18日ぶりに再開しました。
階段登降は、3階の我が家から一旦1階まで降り、その後9階まで1段おきに駆け上がっ
ていきます。そして、3階の我が家まで降りてきます。
ぎっくり腰にかかった朝は、3階の我が家から1階のポストに行こうとすると、腰がへな
へなとなってしまい、エレベーターで我が家まで戻りました。
18日ぶりに再開した本日は慎重に階段登降を行いましたが、特に息切れもせず、問題な
く9階まで上ることができました。
現在のマンションに引っ越してから20年以上経ちますが、殆ど毎朝実践しています。そ
の20年以上の継続のお陰で、足腰の衰えがないことに気付きました。「継続は力」を体
感しました。

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