「マーキュリー通信」no.3101【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-171「免疫力の 大切さを再認識する」】

先週末から風邪をひいてしまいました。

原因は、前の日に酒をたくさん飲んで、大量の寝汗をかいたことです。

しかし、通常私は酒をたくさん飲むと寝汗をよくかきます。

実は先週土曜日にカキを食べて、下痢が数日続き、食欲も落ちました。

下痢により、栄養分を流してしまったため、免疫力を落としたものと考えられます。

私は20年以上前から予防医学の大切さを認識し、免疫力を付けるために正しい食習慣、

バランスの取れた栄養、毎朝の運動等様々な工夫をしてきました。

しかし、今回ひどい下痢が免疫力を落とすものだということを改めて認識しました。