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2017年3月21日 (火)

「マーキュリー通信」no.3168【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-172「青汁を朝 食に加えることで栄養バランスをとる」】

数年前に5kgほど減量し、体重を60kgに落としました。これが自分の理想体重と思ってい

ます。その後も毎日ダイエットコントロールしているので体重60kgを維持しています。

現在の私の朝食メニューは
1.プレーンヨーグルトにきなこ、すりごま、羅漢菓を加える
2.バナナ 
3.豆腐半丁+ショウガ、鰹節、焼き海苔、醤油
4.ジェイソン・ウィンターズ・ティー(ウーロン茶風味のハーブティー)に最近は青汁

を加えて飲んでいます。

外食が多い私にとり、どうしても野菜不足がちになります。それを補うためです。

青汁を飲むことでビタミンやミネラル、鉄分、食物繊維をバランスよく摂取することが

できます。

以前は青汁はまずい飲料の代名詞でした。

しかし、最近はだいぶ飲みやすくなりました。
私の場合、スティックから粉末を取り出して、ジェイソン・ウィンターズ・ティーに混

ぜて飲んでいます。癖のない味で、特に抵抗感なく飲んでいます。

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