「マーキュリー通信」no.3209【68回目の誕生日に思う】

本日６８歳の誕生日を迎えました。
しかし、その実感が湧きません。心身共に元気で、フルタイムで働き、生涯現役人生を

全うしている私の感覚は８掛けの５４～５歳といった感じです。

サザエさんのお父さん、波平が５４～５歳ですが、髪の毛がある分、見かけは波平より

若いです（^ω^）

毎朝１時間筋トレ、ストレッチ等の運動を２０年以上にわたり実施し、最後は９階まで

階段を１段おきに駆け上がっています。

同時にダイエットコントロールもして、規則正しい生活を送っています。

その成果が、各種健康データに現れています。
毎週オムロンの体重計に乗って、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量等を計っていますが、体

内年齢は毎回４０歳です。

一方、６８歳の男性の平均余命は１６年、つまり私の同年代は平均８４歳まで生きるこ

とになっているそうです。因みに女性は２１年、８９歳まで生きるそうです。

私は人生１２０年計画を立てているので、８４歳はその中間地点にしか過ぎません。

私の理想とするところは、若い人から、歳をとってもああいうアクティブシニアになり

たいと思ってもらうことです。

残りの人生は世の為、人の為の人生を全うしていきたい。今、そのビジョンを描き、そ

れに向かって着々と手を打っているところです。