「マーキュリー通信」no.3262【幸福になれない症候群－15「自意識過剰と被害妄想は自 分を苦しめる」】

人は会話の中で、仕事、趣味、家族等TPOに応じ、様々な話題が出てきます。そして、会

話の大半は忘れられていきます。

人は他人の事を話す場合、全て理解しているわけではありません。自分が断片的に知っ

ていることを、その人のフィルターを通して話します。ある時は誇張したり、ある時は

面白半分に話したり、その時の状況に応じて会話を楽しんでいます。

その時、自分の事を過剰に意識する人がいます。そして他人の言ったことをいつまでも

執念深く覚えています。そのことを言った当人すら忘れてしまったことをずっと覚えて

いたりして、悩んだりしています。

自意識過剰の人は得てして被害妄想に陥りやすいです。自分の事を悪く言っているので

はないかと疑心暗鬼になったりします。

自意識過剰の人は、思い込みが強いです。そして自分を苦しめます。

自意識過剰の人は、一度コミュニケーションの原点に立ち戻ると良いです。

人間とは忘却する動物です。又、忘れるから過去の嫌な出来事が脳裏に残っていないか

ら良いのです。

そう思う、いやそう思い込んでしまえば、気が楽になります。このトレーニングを積ん

でいけば、自意識過剰は自然と抜けていきます。