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2018年1月 6日 (土)

「マーキュリー通信」no.3364【ワンポイントアップの人間力-124「愛は風のごとく」 】

私は日頃溜まった心のちりや垢を落とすために時々瞑想をします。

日常生活では、目、鼻、耳、舌、肌等から入ってきた情報から物事を判断しがちですが

、瞑想では目を閉じ、これらの情報を遮断します。そして、心で感じるようにします。

その時、川のせせらぎをイメージします。私の場合、子供の時の小川のせせらぎをイメ

ージして、屈託なく無邪気に遊んでいる自分をイメージします。

これを続けていると、丁度濁った川の泥や砂が沈殿し、川が透明になっていきます。

心が澄んだ段階で、次は自分が風に乗って飛翔している姿をイメージします。

大空を飛翔していると地上の様々な様子が目に入ってきます。

がんばっている人や困っている人も視野に入ってきます。

がんばっている人は応援し、困っている人は何かお役に立てないかと思いを馳せます。

そうこうしている内にやがて日は暮れ、夜となり、満月が目に入ってきます。

自分はその満月の中に入り、座禅をしている自分が目に入ってきます。

この境地になってくると仏教でいう涅槃寂静の世界となり、心のちりや垢は自然と取れ

てきます。

最後は心が澄み切った状態で自分の守護霊との対話です。

自分の1日の反省を守護霊の目から見ます。そうすると見えないモノが見えてきます。
更には時間が許せば1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と反省してきます。

瞑想が終わった時点では心が湯上がりのようにさっぱりとしていきます。

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