「マーキュリー通信」no.3391【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-186「私も恐 怖の睡眠時無呼吸症候群になっていた」】

私はアルコールタイムは食事時間中ではなく、夜寝る前に１杯程度飲みます。これに快

眠サプリメントグリシンを飲むとぐっすりと眠れます。

一昨日赤ワイン１盃＋日本酒を２盃飲んだところ、夜中に睡眠時無呼吸症候群の状態だ

ったそうです。

妻はその為３時間ほど眠れなかったそうです。

それ以外は特に睡眠時無呼吸症候群は現れていないようです。それ以来我が家では日本

酒は厳禁となりました。

アルコールの飲み合わせで、自分の睡眠にも影響することを知りました。