「マーキュリー通信」no.3448 【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-192 「13階にチャレンジする」】

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今度の新居は18階建ての13階建てです。

そこで毎朝13階から階段を降りて、郵便ポストに言った後に、13階まで1段おきに上ることにチャレンジしました。

前のマンションは9階建ての3階でした。3階の我が家から１階に下り、そのまま９階まで１段おきにテンポ良く駆け上がっていきました。

今度は１３階なので無理せず、途中息切れしたらエレベーターに乗るつもりで、トライしました。

ところが特に問題なく１３階まで息切れせず１段おきに上れてしまいました。後数段はOKの感じでした。
これまで前のマンションで２３年間毎朝階段の上り下りをしてきた成果と思います。やはり継続は力なりを実感しました。

階段を上っていく途中で、田の部屋の玄関前のアルコーブが目に入ります。
アルコーブには原則何も置いてはいけないことになっていますが、乳母車、プラント等各家庭の暮らしぶりが目に入ってきます。

◆◆◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆◆◆

今度のマンションは８６４世帯の大規模マンションですが、廊下等ですれ違うと皆さん挨拶をします。
都会で人間関係が薄れる仲、お互いにあいさつすることでその場に良い空気が流れます。
こういう人間関係はさらっとしていて良いです。

これは防犯にも役立ち、良い習慣と思います。

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