「マーキュリー通信」no.3482【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-197「健康器具 私の 失敗例」】

昨日のメルマガで私の朝の運動メニューを全公開しましたが、私にも失敗例はあります。

まずは健康ぶら下がり器具です。30年以上前に買いましたが、三日坊主でした。

ベランダに置いてトライしたところ、自分の体重の重さを腕の筋肉が支えきれず、敢えなくギ

ブアップ。

次は、フランスベッド社の移動式健康マット。
場所を取らないと軽量がうたい文句でしたが、意外と重く、移動にも手間取りました。又、意

外と場所を取り、美観上も良くないので、5年ほどで処分しました。50万円の投資でした。

3つ目は、ビューティーサイクルでした。
テレビを見ながら気軽にできるとの触れ込みでした。リビングルームに置くには場所を取り、

美観も損ねるので、廃棄処分しました。

その他、健康番組で採り上げた健康法をトライしたものも多数ありますが、フェイドアウトし

ていきました。

結局、長続きするのは朝の運動メニューに組み込めるかどうかが最大のポイントです。これに

組み込めると長続きします。

それと手軽さです。
朝の運動メニューに入ってないものとしては、パソコン休憩の際に、体を長椅子の上に仰向け

に寝て、自分の体重で猫背を矯正する自重計です。

又、ウォーキングも健康増進法の一環として積極的に歩くことにしています。