「マーキュリー通信」no.3489【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-199「偉人達の健康法 －信長の場合」】

信長の最後の居城は城山の安土城だったそうです。
この城山は往復1時間半もかかります。更に、安土城は現代建築にすると10階建て相当になるそ

うです。

当然当時はエレベーターはありません。信長は、10階の天守閣まで毎日登っていったことにな

ります。

人間は加齢と共に足腰が弱くなります。40歳を過ぎるとそれが顕著になります。

現代社会は便利になりすぎ、僅か2～3階でもエレベーターやエスカレーターを利用する人が多

いようですが、却ってそれが足腰を弱め、老化を促進しているといえます。

私は23年前から9階まで階段登行をし、下ることを毎朝実施しています。

5月には新居に引越ましたが、今度は13階の新居から１階まで下り、その後マンション内を散策

して、13階まで上っていきます。

先日、最上階の18階までトライしましたが、途中息切れせず、問題なく上ることができました

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