「マーキュリー通信」no.3496【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-201「細分化の原理を 活用するとスムーズにできる」】

水虫の治療で藪医者にかかり、リンパ腺が腫れ、悪寒発熱となり、小指の関節も腫れて痛みが

続き、ひどい目に遭いました。

今度は皮膚科専門医にかかり、順調に回復しています。

そこで、10日ぶりに階段を使ったトレーニングを再開しました。

我が家は13階なので、13階から１階まで降りて、その後、マンション内を散策しました。私の

住むマンションは８６４世帯の大規模マンションなので、階段が全部で５箇所あります。

そこで、１階から１３階まで一気に上ることは避け、１階から５階まで一段おきに上り、５階

の廊下を歩いて次の階段まで行き、１０階まで上りました。そして、又次の階段まで歩いてい

き、そこから１３階まで上りました。

こうすると１０日間のブランクを感じず、スムーズに上ることができました。

何かをトライするとき、一気に実施することはハードな場合、分けて実施すると簡単にできる

ことを学びました。

◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆

皮膚科専門医でないKクリニックに、状況説明の為に昨日訪ねました。

こちらの状況を理解して、支払った診察代、薬代６０９０円を全額返金してくれました。薬は

私が全て処分することにしました。

泣き寝入りせず、言ってみるモノだと思いました。

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