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2018年9月17日 (月)

「マーキュリー通信」no.3546人生に勝利する方程式-193「凡事徹底により自分を磨いていく」 】

凡時とは平凡なことです。この凡時を毎日継続していくことで自分を磨くことができます。

毎朝目覚ましをかけずに6時頃起きますが、本日は5時半でした。30分得した感じです。
毎朝1時間半ほど運動します。筋トレと柔軟体操が中心です。

私の強みと弱みを強化している内に15種類に増え、現在に至っています。

強みは足腰、弱みは体が硬いので腰痛を引き起こしやすい体質です。

最後は、18階まで階段を1段おきに上りフィニッシュです。

これを朝の日課として20年以上経っています。

完全に習慣化しています。

朝の運動は心身共にリフレッシュし、良い1日のスタートを切ることができます。

若い頃は宵っ張りの朝寝坊だったので、現在の方が心身共に元気です。

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