「マーキュリー通信」no.3672【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-220「鼻うがい健康法 「マーキュリー通信」no.3672【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-220「鼻うがい健康法」】
花粉症の季節はまだ続きます。
私も花粉症の被害者ですが、毎日帰宅すると目薬を差した後に、鼻うがいをします。
鼻うがいは当初水で行っていましたが、鼻に真水が入るとツーンするので、現在は体液と同じ
浸透圧である0.9%の食塩水を使って行います。
0.9%の食塩水をいちいち計量するのは面倒なので、薬局で売っている生理食塩水(500ccボト
ル)が同じ塩分濃度なので、これを使用しています。
使用方法は、手のひらに食塩水を入れて、片方の鼻の穴を乗せて、ぶくぶくと行います。これ
を3回繰り返します。これを両方の鼻の穴で実施します。
鼻水が出てくるので、終わってからは顔を洗います。
これですっきりしてきます。
鼻うがい健康法は、風邪対策にも効果的です。
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