「マーキュリー通信」no.3670【生涯現役社会が日本を救う－83「体のメンテを定期的に行い、 「マーキュリー通信」no.3670【生涯現役社会が日本を救う－83「体のメンテを定期的に行い、若さを保つ」】

人生100年時代を生き抜いていくには、健康であることが不可欠です。

私は毎朝6時から1時間半の運動（ストレッチ＋筋トレ）をして、健康を保っています。
それ以外には、2週間に1度整体マッサージを受けて、体のメンテをしています。

日頃、パソコンを良く使うので、どうしても肩こりや首こりとなります。それをほぐすために
、定期的なメンテをしています。

更には月1度Times Spaでオイルマッサージを受けています。

これは体のメンテではなくリラクセーションの意味合いが強いです。
月1度の贅沢として、健康に投資しています。

◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆

昨夜はギニア人のタレント　オスマン・サンコンさん古稀誕生パーティーに参加しました。
芝公園のプリンスホテルで、200名近いファンが集い、とても素敵なパーティでした。

サンコンさんは、個人的に会っても、公的場でも笑顔が素晴らしく、奢ったところがありませ
ん。そして、他人に対する気遣いができる人です。日本人以上に義理人情に固い人です。

昨夜は11時に床につきましたが、深夜2時に目が覚めました。

そこで、無理せず2時から4時まで運動をしていました。

その後、大相撲ダイジェストをソファーに横になりながら見ていたら、眠気を催してきたので
、再び床につきました。

起床はいつもより2時間遅い8時でしたが、全部で5時間半寝たので体はすっきりしています。

初めての体験でした。