「マーキュリー通信」no.3757【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-227「猛暑を爽やかに 「マーキュリー通信」no.3757【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-227「猛暑を爽やかに過ごす秘訣」】

私は朝6時に起床した後に、身だしなみを含め2時間の運動をします。
最後に、13階の我が家から階段を降り、マンションの庭を一周し、最上階の18階まで1段おきに

上っていきます。そして、13階の我が家まで戻ってきます。
真夏はやはり汗が出てきます。

そんな時、シャワーを浴びます。これで気分爽快です。衣類は全て交換します。

その爽快感がずっと保たれ、爽快な1日のスタートが始まります。

尚、濡れたTシャツをそのまま着ていると、汗が逃げず、熱中症の原因ともなるので、シャワー

後にTシャツを取り替えることは理に適っているそうです。