「マーキュリー通信」no.3811【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-231「腰痛予防に効果的ななんば歩き」】

江戸時代まではなんば歩きで日本人は歩いていました。
なんば歩きは、右肩を上げると同時に右足を上げて、足の裏全体で着地する歩き方です。

なんば歩きは腰をひねらないので、腰痛になりにくい歩き方だそうです。
そして、かかとにも負担がかからないので、外反母趾になりにくいそうです。

なんば歩きのお陰で江戸時代までの日本人は長距離を女子供でも1日平気で40km歩いたそうです

。

なんば歩きは、明治になると西洋文明を積極的に採り入れることになり、何でも欧米式が進ん

でいると思い込み、歩き方も欧米式の現在の歩き方に変わっていったそうです。

腰痛が国民病と言われている現代社会、なんば歩きを見直し、皆で採り入れ、腰痛におさらば

したいですね。