「マーキュリー通信」no.3817【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-232「ナポレオン3時間短時間睡眠法の極意とは」】

よくナポレオンは3時間しか眠っていないと聞きます。
それは事実だそうですが、実際には分眠法を取っていたそうです。
つまり、3時間眠った後に、起きて仕事をして、疲れたら眠るというやり方を取っていたそうです。
ナポレオンの机の脇にはベッドが置いてあり、いつでも眠れるようになっていたそうです。

昼寝も良くしていたそうです。昼寝の前にコーヒーを飲みます。
コーヒーは30分後に覚醒剤として効果を発揮するので、効果的な睡眠法といえます。
尚、昼寝は30分が限度で、これを超えると、睡眠のリズムを崩すそうです。

そんなナポレオンでしたが、45歳の時にイギリスとの戦争に負け、セントヘレナ島に島流しに遭います。
最後51歳で生涯を閉じます。

なぜナポレオンは短命だったのか？

1つ目は早食いだったそうです。

2つ目は薬の飲み合わせが悪かったとのこと。
複数の医師から異なった薬を処方され、それが良くなかったそうです。
ある医師は嘔吐剤を飲ませ、一方で別の医師は下剤を飲ませたそうです。
嘔吐剤も下剤もカリウムの減少に繋がり、心不全を引き起こしたそうです。

現代日本でも薬の過剰摂取が問題になっています。
それを避けるために、お薬手帳を薬局に提示していますが、それを面倒くさがってやらない患者も多数いるそうです。

薬は毒です。過剰摂取は様々な副作用を伴うので気をつけたいですね。

この情報は、ＴＶ番組偉人たちの健康診断（ＢＳ１０３　毎週木曜日20時）からでした。