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2019年10月 5日 (土)

「マーキュリー通信」no.3817【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-232「ナポレオン3時間短時間睡眠法の極意とは」】

よくナポレオンは3時間しか眠っていないと聞きます。
それは事実だそうですが、実際には分眠法を取っていたそうです。
つまり、3時間眠った後に、起きて仕事をして、疲れたら眠るというやり方を取っていたそうです。
ナポレオンの机の脇にはベッドが置いてあり、いつでも眠れるようになっていたそうです。

昼寝も良くしていたそうです。昼寝の前にコーヒーを飲みます。
コーヒーは30分後に覚醒剤として効果を発揮するので、効果的な睡眠法といえます。
尚、昼寝は30分が限度で、これを超えると、睡眠のリズムを崩すそうです。

そんなナポレオンでしたが、45歳の時にイギリスとの戦争に負け、セントヘレナ島に島流しに遭います。
最後51歳で生涯を閉じます。

なぜナポレオンは短命だったのか?

1つ目は早食いだったそうです。

2つ目は薬の飲み合わせが悪かったとのこと。
複数の医師から異なった薬を処方され、それが良くなかったそうです。
ある医師は嘔吐剤を飲ませ、一方で別の医師は下剤を飲ませたそうです。
嘔吐剤も下剤もカリウムの減少に繋がり、心不全を引き起こしたそうです。


現代日本でも薬の過剰摂取が問題になっています。
それを避けるために、お薬手帳を薬局に提示していますが、それを面倒くさがってやらない患者も多数いるそうです。

薬は毒です。過剰摂取は様々な副作用を伴うので気をつけたいですね。

この情報は、TV番組偉人たちの健康診断(BS103 毎週木曜日20時)からでした。

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コメント

私も営業時代にはストレス発散対策として過食症に近い状況で6000キロカロリー近く1日摂取した事で数年後大病したことがありそれが一生のお付き合いになるとは考えてもみませんでした。薬もそうですがサプリメントも充分
注意する必要があります。
お薬手帳は本当に大事ですね。入院時では必見です。
ここで言える事は医師は半ば新薬を使い患者を臨床実験される場合もあるので本当に信頼できる医師かどうか意思疎通が上手に測れるかどうか、誤診ではないか否か確認する必要ありますね。

投稿: 江口邦彦 | 2019年10月 6日 (日) 06時31分

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