「マーキュリー通信」no.4076【クリエイティブに生きる－40「毎日のルートを変えることで新たな発想が生まれる」】

私の住むマンションは８６４世帯の大規模マンションです。
その為、エレベーターが１０カ所、階段が１０カ所、出入り口が２０カ所ほどあります。

私は毎朝トレーニングの一環として１３階の我が家から階段を１階まで降りて、１８階まで１段おきに上っていきます。そして最後は１３階の我が家まで降りてきます。

階段トレーニングでは毎朝そのルートを変えています。そのルートの数は１０カ所ｘ１０カ所ｘ２０カ所を掛け合わせると、少なくとも２０００通りとなります。

ルートを変えることで新しい発想が生まれてきます。

今朝は３時１５分に目が覚めたので、そのまま起きて、急いでやる仕事とメルマガ「マーキュリー通信」を書き、それから階段トレーニングを始めました。

その時、急いで郵便ポストに入れる郵便物があったので、初めて正面玄関から出て、近くのポストまで投函しに行きました。

一方、夏場は暑いので、これまで２時間の運動（柔軟体操＋筋トレ）をした後に、階段トレーニングをやっていました。

しかし、暑さ対策として、先に階段トレーニングをすることにしました。

すると違った光景が見えてきます。
これまではサラリーマンが忙しそうに出かけるシーンが多かったです。

今朝は、早朝なのでマンション内では誰とも会いませんでした。

しかし、外に出てみると、ジョギングの人や犬の散歩の人など違った生活習慣の人と出会いました。

外からマンション内の中庭に入るとなんとガマガエルと出逢いました！

また、新たな気づきとして今朝は日の出も観ることができました。

そこで今後は階段トレーニングを２時間の運動の前にすることにしました。

今後、日の出が遅くなるので、朝焼けを楽しむことができるようになります。その時間帯は自律神経に最適の時間帯です。

そして、すっきりとした気分で１日をスタートさせることができます。

◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆

「早起きは三文の得」と言いますが、毎朝５時に起きる私にとって、本日は２時間の得をした感じがしました。
その２時間で朝の仕事を片付けることができたわけですから、すっきりした気分で午前中の仕事に臨むことができます。

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