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2020年11月23日 (月)

「マーキュリー通信」no.4160【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-252「目的と目標をもって始めるのが長続きする秘訣」】


私は25年前の11月、46歳の時に、還暦になった自分、古希になった自分を心身共に元気なシニアのイメージをしました。

丁度その年は池袋のマンションに引っ越した年でした。
9階建てのマンションの3階に住んでいました。
そこで、3階の我が家から9階まで1段おきに一気に駆け上がっていきました。その後9階から1階までおりてから3階の我が家まで帰るというコースを設定しました。
その後、テレビ番組を録画して、柔軟体操と筋トレを1時間ほどしました。

2年半前に王子の新築マンションに引っ越しました。今度は18階建ての13階に住んでいます。
そこで、今度は13階の我が家から1階まで降りて、マンションの庭を散策した後、18階まで1段おきに上り、13階の我が家まで帰ります。
帰宅後は、録画した1時間半のストレッチと筋トレをしています。
今度は以前の2倍の高さなので、駆け上がることはできませんが、自分のペースに合わせながら18階まで上っていきます。
本日も雪景色の富士山がきれいでした。

長続きの秘訣は目的です。そして目標を立てることです。毎朝18階まで上るという目標を立てているので、18階まで上ることができます。

還暦、古希になったときに心身共に元気なシニアをイメージしました。今はそれ以上に71歳の青春をエンジョイしています ( ^)o(^ )

◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆

本日の録画ビデオはジョン・レノンの生涯でした。
ジョンは運命の人オノヨーコと出会い、結婚し、ビートルズは解散となりました。
その後、ジョンは米国のベトナム戦争に反対し、有名なベッドインメッセージを全世界に発信します。
英国がベトナム戦争を支持したので、英国女王から頂いた勲章まで返納しました。
そんなジョンを危険人物と見なした当時のニクソン大統領は、ジョンを国外追放しました。そして、公式に、「反戦運動する輩は命の危険もある」と警告しました。
しかし、ジョンのベトナム戦争の正しさは歴史が証明しました。

ニクソン大統領はウォーターゲート事件で辞任しました。そのおかげでジョンは35歳の時に米国の永住権を獲得しました。

その時、ショーンが産まれました。ジョンは5年間主夫業に専念します。
しかし、息子ショーンの一言「パパはビートルズだったんだね」で目が覚め、再び音楽活動を開始します。

Imagine, Starting over 他数々の名曲が誕生しました。そして、ダブルファンタジーを発表して、まもなく1980年12月8日熱狂的ファンに射殺されました。

愛と平和に生きたジョンの人生を観たとき、イエス・キリストの生涯に似ていると感じたビートルズ・ファンも多いと思います。

それもそのはず、ジョンはイエス・キリストの分身と言われているからです。


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