「マーキュリー通信」no.4251【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-259「下半身の筋肉を強化すると、老廃物を出し、体の冷えを解消する」】

座右の書として一番愛読している健康書「生姜で体を温めれば血液サラサラ　病気も治る」（石原結實著）では多くの健康のヒントを頂いています。

その中の１つに、下半身を強化すると老廃物を出し、体の冷えを解消するという解説があります。

私は毎朝階段を18階まで上っています。これが格好の下半身の強化となっています。
その成果もあって今朝の体温は36.6度でした。
以前は低体温の体質で、36度を切っていました。低体温の体質は癌になりやすいと石原結實医師は警告を発しています。

しかし、今は正常の体温となり、朝の起床も快適に起きることができます。

◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆

18階に上ると遙か前方に雪景色の富士山が見えてきれいです。冬場は毎日のように見えます。
雪景色の富士山を見ることで、気分爽快の1日のスタートとなります。

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