「マーキュリー通信」no.4291【ワンポイントアップの仕事力－158「ベストコンディションで仕事をする」】

コロナ禍で、在宅ワーク中心の生活となり、その結果運動不足が原因で肥満になっている人も多いと聞いています。

体調の変化で仕事に集中できない人もいるようです。

在宅ワーク中心の生活が引き続き続くようなら、新しいライフスタイルの生活に慣れ、それに合わせて適宜運動を取り入れていくことが肝要と言えます。

私の場合、コロナ禍前後で体重は60kgと変わりありません。逆に飲み会が激減したので、それほどウェイトコントロールに気を遣わないで済みます。
また、夜も概ね11時に寝ます。
朝は5～6時に起床します。目覚ましをかけないので、目が覚めた時が起床時間となります。因みに今朝は5時でした。
たまに3時頃目覚めることがありますが、その時は、3時に起床します。それでも眠くなく、すっきりと起床できます。その分、読書ができるので、得した感じがします。

後は、毎朝1時間半ほどの運動をしているので、それで1日のリズムができあがり、ベストコンディションで毎日仕事に取り組むことができます。

◆◆◆◆◆◆編集後記◆◆◆◆◆◆◆

4月に出版予定の｢あなたの仕事力・生産性10倍アップの極意｣（本書が必ずやあなたの人生を変える！）の最後の校了を終え、予定通り出版できる運びとなりました。
出版日が分かりましたが、その時はよろしくお願い申し上げます。

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