「マーキュリー通信」no.4318【健康は財産！誰でもできる超簡単健康法-262「新記録達成！31階まで上ることができました！」】

毎朝階段上りの際に、最上階で日頃パソコンで目を酷使しているので、目の遠近トレーニングをしています。
その時、百均で買った小さな穴が多数開いている眼鏡を利用します。
その眼鏡を途中でなくしていることに最上階の18階で気づきました。

そこで、再度１階まで降りながら、眼鏡を探しましたが見つかりません。
仕方なく、再度上っていきました。
なくしたのは13階以下と分かっていたので、13階にある我が家はまで探したのですが、残念ながら見つかりませんでした。また、百均で買えば良いと思い諦めることにしました。

階段は全部で31階分上り下りしたことになります。
しかし、いつもと同じペースで特に息切れすることはありませんでした。

その理由は細分化の原理を使っているからです。

18階まで階段を６つに分けて上るので、途中息切れせず、普通に上る事ができます。

後は気持ちの問題です。眼鏡を探すという目的があったので18階まで上ることができました。

この２つが学びでした。