「マーキュリー通信」no.4858【自分の健康は自分で守る-287「風邪の効用」】

コロナ禍から3年近くが経ち、この間1度も風邪に罹ったことがない健康な生活を過ごしていました。

ところが先月21日にコロナに初めて罹ってしまいました。
最初に悪寒発熱３８．８度以外はいつもの風邪の症状と全く同じです。

さて、いつもの年は正月３が日は外出するのですが、３日間zoomで仕事をしていました。zoom中心に切り替えました。

一方、体力の回復を図るため、これまで睡眠時間は６～７時間でしたが、現在は８時間確保しています。

また、瞑想時間を採り入れたり、自分を見つめる時間も設けました。

ふだんいけいけどんどんで突っ走るタイプの自分ですが、風邪を機に、スピードを急行から各駅停車程度に落としながら、日常生活を進めています。

これも天から、「人生１２０年を生きるなら、少しは体を休めることも肝要」とのメッセージと受け止めています。

◆◆◆◆◆◆追記◆◆◆◆◆◆◆

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