「マーキュリー通信」no.4858【自分の健康は自分で守る-287「風邪の効用」】
コロナ禍から3年近くが経ち、この間1度も風邪に罹ったことがない健康な生活を過ごしていました。
ところが先月21日にコロナに初めて罹ってしまいました。
最初に悪寒発熱38.8度以外はいつもの風邪の症状と全く同じです。
さて、いつもの年は正月3が日は外出するのですが、3日間zoomで仕事をしていました。zoom中心に切り替えました。
一方、体力の回復を図るため、これまで睡眠時間は6~7時間でしたが、現在は8時間確保しています。
また、瞑想時間を採り入れたり、自分を見つめる時間も設けました。
ふだんいけいけどんどんで突っ走るタイプの自分ですが、風邪を機に、スピードを急行から各駅停車程度に落としながら、日常生活を進めています。
これも天から、「人生120年を生きるなら、少しは体を休めることも肝要」とのメッセージと受け止めています。
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