「マーキュリー通信」no.5047【自分の健康は自分で守る-302「深部体温を下げて心地よい眠りを得る」】

最近夜ベッドに入ると両手に保冷剤をハンカチに巻いてつけて寝ています。

これで深部体温下げることになり、深い眠りへと誘ってくれます。

簡単にできるのでお薦めします。

◆◆◆◆◆◆追記◆◆◆◆◆◆◆

昨年12月に「健幸力10倍アップの極意」（その１　自分の健康は自分で守る）を電子出版しました。
印刷物が欲しい読者の為に50部印刷しました。
まだ若干手持ちがあります。
ご希望の読者は、500円＋送料140円を送っていただければ、著者サイン入りでお届けできます。

また、5月26日に「健幸力10倍アップの極意」（その２　50歳を過ぎても健康を維持する秘訣）を電子出版しました。
こちらはアマゾンを是非ご覧ください。

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