「マーキュリー通信」no.5244【人生100年時代をぴんぴんころりで楽しく生きる法-129「体温管理で体調管理」】

私は毎朝起きると体温を測ります。
体温概ね36～36.5度です。

ここ2～3日食欲がないので体温を測ったら37度を超えていました。
それが7.9度まで上昇しました。
ひょっとしたらコロナかも知れない、もし体温がさらに上昇したら外出を取り止めようと思いました。

そこでいつもより1時間早めの10時に寝て、朝も5時起きから7時起きに延ばして、充分睡眠を取りました。
その結果、7度を切り、体調が回復しました。

毎日規則正しい生活をしているので、何が原因か分かりません。
電車内で他人のウイルスが移ったのかどうか分かりません。

とにかく体温が平熱に戻り、体調も回復したのでほっとしました。
本日は元氣に外出することができました。