「マーキュリー通信」no.5474【自分の健康は自分で守る-320 「急に脚がつったときには、焼き塩が効果的」】

先日、石原結實医師著「減塩が病気を作る」（青春出版社）をご紹介させて頂きましたが、その中に脚がつったら焼き塩の飲むと良いと書いてありました。

昨夜、脚がつり、痛みで目を覚ましました。
そこで枕元に置いてある焼き塩をミニスプーン一さじ分飲みました。
ついでにトイレに行き、その間に収まりました。
その時、水を飲みます。
また、脚ツリ対策用に、就寝前と起床時に脚ツリ防止用の○○をふくらはぎに塗ります。

さらに3日前からHURONを手首、足首に装着して寝ることにしていますが、まだ効果はないようです。
HURONは、先日TV番組「バカ売れ研究所」で紹介されて購入しました。
シリカ＋テラヘルツで、自律神経を副交感神経に移行し、体をゆっくりズムに持っていく商品です。
起床後は、HURONを外し、脚用サポーターで、脚ツリを防止します。

脚ツリは、現在私の健康で最大の問題なので、さらに元顧問先DOOG社社長から奨められたあべこべシューズを履いています。
かかとが低く、つま先部分が高くなっているので、脚を鍛えることができます。商品名ハイキャップシューズ。

◆◆◆◆◆◆追記◆◆◆◆◆◆◆

令和3年末に出版した「現代の３本の矢力　10倍アップの極意」（玄文社　1540円）では、「現代の３本の矢力」の１つ、健康力に関して書きました。
本書をご希望の読者には、著者サイン入り送料込み1000円でお譲りできます。ご連絡をおまちしております。

また、深堀編として電子書籍「健幸力10倍アップの極意」（その１　自分の健康は自分で守る）、「健幸力10倍アップの極意」（その２　50歳を過ぎても健康を維持する秘訣）をアマゾンから電子出版しましｓた。是非アクセスしてみてください。

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