「マーキュリー通信」no.5548【自分の健康は自分で守る-324「誤嚥防止対策」】

私の場合、たまに息の穴に食物が入ってむせることがあります。
NHKの健康番組で誤嚥防止対策をやっていました。

使用済みのペットボトルの中から、柔らかいものを選びます。
食後、歯を磨いたあとに、ペットボトルを口に含み、10回ほど吸って吐きます。
これを２回繰り返します。

こんな単純な作業ですが、食後にやるくせをつけることがいざという時の誤嚥防止に役立つと思っています。

◆◆◆◆◆◆追記◆◆◆◆◆◆◆

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