「マーキュリー通信」no.5987【人生100年時代をぴんぴんきらりで楽しく生きる法-156「 運動は継続しないと体力は落ちる」】

「マーキュリー通信」no.5987【人生100年時代をぴんぴんきらりで楽しく生きる法-156「 運動は継続しないと体力は落ちる」】
前立腺肥大症の手術後、半月運動を控えていました。今朝から再開です
半月運動を休んでいると、毎日やっている運動もぎこちない感じがしました。

階段登降も、今朝は13階から下るとき、一瞬ずっこけそうになったのでびっくりしました。
上りは13階まで上るのを止めて、3階分にしました。やはり脚力が落ちている感覚でした。

私の身の回りにも、入院生活を余儀なくされた人もいますが、退院後の体力の衰えをリカバリーすることの大切さを実感しました。

これを面倒くさがると、身体はイージーな方向に向かい、老化が進む怖さを感じました。

◆◆◆◆◆◆追記◆◆◆◆◆◆◆

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私が毎週常連参加している朝6読書会の著者インタビューに登場します。
今回２回登場しますが、累計23回目の登場となります。

「幸福力10倍アップの極意」12月13日(土)6時半から1時間程度。
「感謝力10倍アップの極意」12月20日(土)6時半から1時間程度。
下記URLから参加可能です。ご参加をお待ちしています。
https://us02web.zoom.us/j/88639241948?pwd=ci9iT2MyeGRwNnhWVExnbnNpcWxEQT09

ミーティングID: 886 3924 1948
パスコード: 778899

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